Sivilce Çıkma Bölgelerine Göre Tedavi Yöntemleri

sivilce

Sivilce birçok insan için ciddi sorunlar oluşturmaktadır. Bu sorunlar ile ilgili piyasada birçok sivilce tedavi yöntemleri adı altında bilgiler bulunmaktadır fakat hiçbir kaynak sivilcelerin bölgesel çıkma yerlerine göre nasıl yol izleneceği hakkında bilgi sağlamamaktadır. Sivilce çıkma bölgelerini yorumlayarak sivilce tedavi edilebilir. Daha fazla zaman geçmeden hemen sivilce ile ilgili sorunlara göz atalım.

 

Sivilce Yüz Haritası

Alın Bölgesi Sivilce
alın bölgesi sivilce

  • Erken saatlerde uyumanız sizin için oldukça faydalıdır. Gece saatlerini vücudunuzu dinlenerek geçirmeniz, karaciğerin dinlenmesini de sağlayacaktır bu sayede vücudunuz ertesi güne hazır olacaktır.
  • Toksinleri boşaltmak için bol su için.
  • Daha az soda ve gazlı içecek tüketin
  • Her gün 20-30 dakika hafif egzersiz uygulayın. Açık havada olması daha fazla yarar sağlayabilir.
  • Daha az vücudunuzu stres altında tutmak için gevşeme teknikleri uygulayabilirsiniz.
  • Düzenli uyku programları uygulayın.

 

Alın Bölgesi Sağ ve Sol Taraf

  • Daha az işlenmiş, fast food veya cips tarzı abur cuburlardan uzak durun.
  • Diyetinizdeki sağlıksız yağ miktarını azaltın.
  • Özellikle yaz aylarında terleme ve makyaj uygularsanız, daha fazla hijyene dikkat edin.

 

Kaşların Arasındaki Sivilceler

kaşların arası sivilce

  • Egzersiz uygulayın ancak aşırı yoğun tempolu egzersizlerden kaçının.
  • Uykunuza özen gösterin.
  • Alkolden kaçının.
  • Sigara içmekten kaçının.
  • Gece atıştırmalıklarından kaçının.

 

Burun Üstünde Çıkan Sivilceler

burun üstündeki sivilce

  • Daha az baharat tüketin.
  • Daha az et tüketin.
  • Bol bol temiz hava bölgelerinde bulunuz.
  • Her gün egzersiz yapın. Açık havada yürüyüşe çıkmak güzel bir seçenektir.
  • Yeterli miktarda B vitamini aldığınıza emin olun.
  • Daha iyi dolaşım için burun bölgesine masaj yapın.

 

Sol Yanakta Çıkan Sivilceler

yanak sivilceleri

  • Gece 1 ile 3 arasında uyumaya özen gösterin. Bu saatler karaciğerin en güçlü olduğu saatlerdir.
  • Öğleden sonra çalışmanız gerekiyorsa, gözlerinizi her saatte bir 5 dakika dinlendirin.
  • Abur cubur fazla tüketmeyin.
  • Özellikle kirli bir şehirde yaşıyorsanız, hijyene dikkat edin.
  • Çamaşır deterjanı içindeki tahriş edici bileşenleri kontrol edin.
  • Yüzünüzün bu tarafında uyuyorsanız devamlı yastık kılıflarını sıklıkla değiştirin.
  • Cep telefonlarınızı alkolle temizleyin.
  • Bu bölgede çıkan sivilce, kötü diş sağlığını temsil edebilir. Bu nedenle diş etlerinizi ve dişlerinizi düzenli olarak diş ipi ve fırçalayarak temizleyin.

 

Sağ Yanak Sivilceleri

  • Fast food ve önemsiz yiyeceklerden kaçının.
  • Şarap ve deniz ürünleri gibi duyarlı olabileceğiniz gıdalardan kaçının.
  • Daha az şeker tüketimi sağlayın.
  • Akciğerler saat 7 ile 9 arasında kuvvetlidir, bu saatlerde kardiyo egzersizleri uygulamak oldukça faydalıdır.

 

Dudak Alanında Sivilce

  • Yatmadan önce yemek alışkanlığınızı azaltın.
  • Her gün 20 dakikalık egzersiz yapın.
  • Erken uyuyun, erken uyanın.
  • Stresten olabildiğince uzak durun.
  • Daha fazla dinlenin.
  • Hormonların düzenlenmesine yardımcı olmak için omega-3 kullanın.

Yorum ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir