Balık yağı, piyasadaki en yaygın takviyelerden biridir. Daha iyi kalp ve beyin sağlığı, düşük bir depresyon riski ve daha iyi cilt sağlığı gibi çeşitli sağlık yararları sunan omega-3
Tatlandırıcılar, yiyecekleri tatlandırmak için gıdalara ve içeceklere eklenen sentetik şeker yerine kullanılan gıdalardır. Ekstra kalori sağlamayan bu tatlandırıcılar, kilo vermeye çalışan insanlar için cazip bir seçim haline geliyorlar.
Tekli doymamış yağlar, zeytin yağı, avokado ve bazı fındıklarda bulunan sağlıklı yağlardır. Aslında, kanıtlar tekli doymamış yağların bir takım sağlık yararlarına sahip olduğunu göstermektedir. Kilo kaybına yardımcı olurlar,
Büyük ihtimalle yağ yakımına başlayabilmek için günlük kalori ihtiyacınızda açık bırakarak kilo vermeye başlayabileceğinizi duymuşsunuzdur ve uyguladığınız katı diyetler ile vücudunuzu yağ yakma moduna sokmaya çalışıyorsunuzdur. Egzersiz programınızı
