Kategori: Beslenme

Makro Besinlerin Enerji Üretimindeki Rolleri

Bu yazı diyet odaklı olmadığı için esasen makrola besinlerinin enerji sistemindeki rollerine odaklanacağım. Ancak karbonhidratların, proteinlerin ve yağların işlev ve metabolizmasını tanımlamadan önce, hücrelerimizin gerçek yakıtının ne istediğini ve
Daha Fazlası

Glutamin Faydaları Nedir?

Glutamin, vücudumuzda üretilen bir amino asittir. Kaslarda bulunan en yaygın amino asit olan glutamin, iskelet dokusunun da %61’ini oluşturur. Glutamin takviye olarak tüketildiğinde, kas parçalanmasını en aza indirebildiğini
Daha Fazlası

Diyetinize Eklemeniz Gereken 5 Gıda

Bugün diyetinize eklemeniz gereken 5 gıdadan bahsedeceğiz. Etkileyici beslenme faydalarından ötür bu gıdalar mutlaka diyet programınızda yer almalıdır.   1.Hindistan Cevizi Yağı Hindistan cevizi yağı söz konusu olduğunda,
Daha Fazlası